La réflexologie
prévention, gestion du stress et santé durable
Qu’est-ce que la réflexologie ?
Une méthode manuelle douce et naturelle
Une technique de soin naturelle et préventive
La réflexologie est une pratique manuelle qui consiste à stimuler des points réflexes situés sur les pieds, les mains et le visage pour apporter un soulagement à des troubles spécifiques et améliorer le bien-être général.
En stimulant ces points réflexes, la réflexologie aide à rétablir l'équilibre énergétique du corps, à soulager le stress et la douleur
Elle peut agir sur différents systèmes neuro-hormonal, viscéral et l’appareil musculosquelettique,. Elle procure alors un sentiment d’équilibre et de bien-être.
La réflexologie repose sur des pressions manuelles précises exercées sur des zones réflexes : pieds, mains, visage, oreilles
Ces techniques sont particulièrement indiquées pour accompagner les états de stress, de surcharge mentale, les troubles du sommeil ou les déséquilibres émotionnels.
En synergie avec les autres formes de réflexologie, elles permettent d’harmoniser profondément le lien entre le corps et l’esprit.
"Chaque zone réflexe est un messager : le corps parle, encore faut-il savoir l’écouter."
Les différentes techniques de réflexologie pratiquées
- Plantaire
- Palmaire,
- Crânio-faciale
- Auriculaire,
- Combinées
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est la plus connue et la plus pratiquée des réflexologies. Elle constitue la base de mon accompagnement au quotidien.
Les pieds possèdent une densité exceptionnelle de terminaisons nerveuses. Véritables capteurs sensoriels, ils jouent un rôle clé dans la régulation du corps. En stimulant des zones réflexes précises, on agit par sur les organes, les fonctions physiologiques et les tensions du corps.
C’est une approche particulièrement efficace pour rééquilibrer les grands systèmes de l’organisme : nerveux, digestif, hormonal, circulatoire… Elle permet ainsi d’aider le corps à retrouver son rythme naturel et un mieux-être global.
La Réflexologie Palmaire
Une approche douce et adaptable
La réflexologie palmaire, pratiquée sur les mains, est une méthode douce et parfaitement adaptée aux personnes plus sensibles ou fragiles : enfants, personnes âgées, personnes alitées, femmes enceintes…
Elle peut être utilisée seule ou en complément d’un soin plantaire, crânien ou facial.
Ses effets sont multiples :
• Apaisement du système nerveux et musculo-squelettique
• Action relaxante, vasculaire et drainante
• Favorise le calme intérieur et la mobilité des articulations
Accessible et discrète, la réflexologie palmaire offre un moment de détente profond tout en respectant les besoins spécifiques de chacun.
La Réflexologie Faciale & Crânienne –
Détente nerveuse et émotionnelle
Cette approche repose sur des techniques précises basées sur l’anatomie et des liens ostéopathiques. Je l’associe avec le Dien Chan, technique de réflexologie faciale d'origine vietnamienne qui utilise des points spécifiques sur le visage pour stimuler diverses parties du corps et favoriser l'équilibre énergétique.
La stimulation des zones réflexes du visage et du crâne agit directement sur :
• Le système nerveux central
• Le relâchement des tensions mentales
• L’équilibre psycho-émotionnel
La réflexologie auriculaire
La réflexologie auriculaire, , est une technique de stimulation des points réflexes situés sur le pavillon de l’oreille manuellement ou avec des petits outils.. Chaque zone correspond à un organe ou à une fonction du corps. En exerçant de légères pressions sur ces points, on peut rééquilibrer l’organisme et favoriser un mieux-être global.
La séance de réflexologie auriculaire se déroule dans le calme et la douceur, dans le respect de vos besoins. Agnès utilise des techniques manuelles douces, sans aiguilles, pour stimuler les zones concernées et favoriser une réponse naturelle du corps.
Les Bienfaits de la réflexologie au coeur de votre mieux-être
Dès la première séance, la réflexologie induit une profonde relaxation.
- Réduire votre stress et anxiété → En agissant sur le système nerveux, la réflexologie aide à apaiser le mental, calmer les émotions et retrouver un vrai calme intérieur.
- Soulager et Apaiser les douleurs liées aux tensions musculaires, articulaires, nerveuses → Maux de dos (sciatique, lombaires, cervicales), Migraines, tensions musculaires… retrouvez une sensation de légèreté et de confort corporel.
- Améliorer la digestion et le transit → Moins de ballonnements, une digestion plus fluide, un ventre plus serein.
- Rééquilibrer naturellement le système hormonal → Pour accompagner les troubles liés au cycle menstruel, au syndrome prémenstruel ou à la ménopause.
- Favoriser un sommeil réparateur → Pour s’endormir plus facilement, éviter les réveils nocturnes et se réveiller reposé(e).
- Relancer votre énergie vitale → Lutte contre la fatigue chronique et redonne tonus et vitalité au quotidien.
- Soutenir les fonctions naturelles du corps → Aide à rétablir l’équilibre intérieur, à mieux s’adapter au stress et aux variations de rythme.
- Renforce des ressources naturelles de l’organisme (immunité...) → Un organisme plus résilient face aux agressions extérieures et aux changements de saison.
- Réguler votre système nerveux → Burn-out, surcharge mentale, hypersensibilité : la réflexologie vous aide à retrouver prendre du recul , retrouver apaisement et sérénité.
- Favoriser la circulation sanguine et lymphatique
La régularité des séances de réflexologie va renforcer les effets positifs sur le système nerveux.
Elle procure des bienfaits tant physiques que psychique
PRÉVENTIVE COMPLÉMENTAIRE ÉQUILIBRANTE
Indications
- Stress aiguë ou chronique,
- Troubles fonctionnels liés au stress
- Maux de dos
- Douleurs musculaires et articulaires
- Angoisses ou humeur dépressive, tension nerveuse, surmenage
- Fatigue
- Troubles digestifs, inconfort intestinal
- Allergie
- Inflammations chroniques ou aiguës
- Troubles hormonaux (Troubles de la ménopause, maux liés au cycle, troubles féminins
- Troubles circulation lymphatique
- Douleurs (aiguës ou chroniques)
- Troubles du sommeil
- Soutien dans des situations de vie pesantes
- Relaxation, Bien-être, détente musculaire et nerveuse
Contre-Indications
- Fièvre
- Blessures ou douleurs au pied : mycose, verrue, ongle incarné, cicatrice récente, entorse, fracture...
- Phlébite, thrombose veineuse récente
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
Avec accord du médecin
- Dépression grave
- Maladies dégénératives
- Trouble cardiaque important, pacemaker
A quelle fréquence doit on effectuer des séances de réflexologie ?
En prévention et entretien
En dehors de tout inconfort particulier, la réflexologie peut être pratiquée à titre préventif.
Une séance toutes les 4 à 6 semaines aide à maintenir l’équilibre global, favoriser la détente et soutenir une démarche de santé durable et de mieux-être au quotidien.
Symptômes aigus
En cas de tensions récentes, de période de stress intense ou de déséquilibres ponctuels, des séances rapprochées peuvent être proposées. Une fréquence d’une séance par semaine ou tous les 10 à 15 jours permet d’accompagner le retour à un mieux-être et de soutenir les capacités naturelles d’autorégulation du corps.
Symptômes chroniques
Lorsque des déséquilibres sont installés de façon chronique, l’accompagnement s’inscrit dans la durée et nécessite du temps, dans le respect du rythme de chacun.
Les séances sont généralement espacées de 2 à 3 semaines, afin de respecter le rythme du corps et d’observer une évolution durable dans la gestion des tensions et du stress.
La réflexologie : Pour qui ?
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite être accompagnée dans son parcours de santé, à tout âge, à tout moment de la vie
Chaque personne est considérée dans sa globalité
- Accompagnement de la femme dans les différentes étapes de sa vie
- Accompagnement des troubles fonctionnels liés au stress
- Accompagnement en oncologie en soin de support
- Accompagnement des personnes en situation de handicap, des personnes dépendantes
- Accompagnement des aidants
- Accompagnement dans la gestion du stress
Je prends en compte toutes les dimensions de l'être, Physique, Emotionnelle, Mental et Vitalité.
